Baner med roligt tempo
Svøm i et jævnt tempo og skift bane når det passer. Det giver en forudsigelig struktur og gør det lettere at holde fokus.
Aktivitet i bassinet
Poolaktiviteter der skifter din rytme
Her samler vi måder at bruge pool på, når du vil ændre din aktivitet uden at fylde kalenderen. Hos xolvarynwhroxxen er fokus på tydelige forløb du kan mærke fra første besøg.
Metoder i bassinet
Korte intervaller
Små intervaller med pause ved kanten kan ændre din aktivitet uden at føles overvældende. Start kort og byg langsomt op.
Tekniknær træning
Arbejd med åndedræt og linje i vandet. Små justeringer giver ofte den største komfort, når du gentager dem over flere uger.
Opvarmning og afslutning
Et enkelt mønster gør pool til en vane: kort opvarmning, hoveddel og rolig afslutning. Denne struktur hjælper dig med at genkende fremskridt uden at sammenligne med andre.
Spørg om dit niveau
Vi hjælper med at vælge aktivitet der passer til din hverdag. Skriv på contact-dip siden, hvis du vil have forslag før første besøg.
KontaktSikker adfærd
Følg bassinets retningslinjer, vis hensyn i banen og hold afstand når det er travlt. Det skaber ro for alle der vil ændre aktivitet i poolen.
Opdateret dato
Seneste opdatering: